2025年11月 – コラム

「もう頑張れない」と感じたときに――職場の人間関係で心が疲れたあなたへ

毎朝、出社前にため息が出る。
上司や同僚の顔を思い浮かべるだけで胸が重くなる。
「自分が悪いのかもしれない」「もっと頑張らなきゃ」――
そう自分を責めながら、気づけば心も体も限界に近づいていませんか。

職場の人間関係のストレスは、想像以上に心をすり減らします。
でも、それは「弱いから」ではありません。
人として自然な反応なのです。

言葉や態度で直接傷つくこともあれば、
「なんとなく合わない」「自分だけ浮いている気がする」
といった曖昧なストレスもあります。

この“見えないプレッシャー”が続くと、
・寝つきが悪くなる
・集中できない
・休日も気が休まらない
・涙が出る
といった形で、確実に心に影響を及ぼします。

職場では「逃げる＝負け」と思われがちですが、
心を守ることは最優先です。
無理を続けることで、心のバランスを崩してしまう方も少なくありません。

いまの環境を一度離れたり、客観的に整理する時間を持つことは、
決して“甘え”ではなく“回復のための一歩”です。

あなたが抱えているその気持ちは、
実は多くの人が感じていることでもあります。
でも、周囲に相談できないまま苦しむ人も少なくありません。

もし「話すことで少しでも楽になれるかもしれない」と思えたら、
どうぞ一度、私たちにお話しください。
コネクトメンタル相談室では、
仕事・人間関係・キャリアの悩みに寄り添いながら、
あなたが“自分を取り戻す”お手伝いをしています。

あなたが今日ここまで頑張ってきたこと、
それだけで十分すごいことです。

もう少しだけ、肩の力を抜いても大丈夫。
心の整理は、ひとりでしなくてもいいのです。

コネクトメンタル相談室

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